¿A quién está dirigido?
Temas que veremos
Durante este curso, desarrollaremos los siguientes temas:
- ¿Qué es y que no es el mindfulness?
- Para qué sirve mindfulness y cómo implementarlo.
- ¿Qué es el Mindfuleating? Bases científicas
- Conexión entre mente, cuerpo y alimentación.
- Nutrición Consciente.
- Cerebro, emociones y atención plena
- Auto regulación y compasión.
Modalidad
El curso es grabado. Al abonarlo se te concederá acceso en esta misma plataforma a los videos, ejercicios y prácticas que lo componen, para ver a tu ritmo y tiempo, con acceso de tiempo limitado.
¿Quién lo dicta?
Lic. Mariana Rodriguez Pedroso, Magister en terapia cognitivo conductual, certificada en mindfulness y compasión. Co fundadora y directora de Psi Salud.
Se llevan con el curso el siguiente material complementario:
- Material de registro
- Audios guía
- Material de lectura
Si sentís que tu relación con la comida se ve influenciada por el estrés, las emociones o la falta de tiempo, y estás buscando herramientas para reconectar con tus hábitos de manera más consciente, este curso de Mindful Eating podría ser de ayuda.
Aprenderás a aplicar la atención plena en tus comidas, transformando no solo la forma en que te alimentas, sino también tu relación contigo mismo/a. Si querés disfrutar cada bocado, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar, ¡este curso está diseñado para vos!
¡ Te esperamos !
