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• ¿Qué es la defusión cognitiva?

  La defusión cognitiva es una técnica utilizada frecuentemente en los abordajes terapéuticos cognitivo-conductuales para ayudar a las personas a separarse o tomar distancia de sus pensamientos y/o emociones. Consiste -entre otras cosas- en considerar a los pensamientos como hipótesis y no como verdades absolutas. Thomas Lynch, reconocido psicólogo estadounidense, menciona: “las personas no vemos al […]