El trastorno de estrés postraumático o TEPT es una problemática psicológica que sufren algunas personas que han experimentado un trauma de forma directa o indirecta, y que se caracteriza por un conjunto de síntomas ansiosos que se activan un tiempo después de ocurrido el trauma.
Primero, ¿qué puede ser considerado «trauma»?
Se considera traumática a cualquier situación percibida como amenazante a la integridad física, mental o sexual. Sea experimentada en primera persona (como ser víctima de abuso sexual) o como testigo (por ejemplo presenciar un accidente de tránsito).
¿Toda persona que experimenta un trauma, desarrolla TEPT?
No. Existen variables que marcan la diferencia en cómo las personas experimentarán psicológicamente lo sucedido; las características del trauma, edad, si hubo atención profesional y probablemente la mas significativa, la red familiar y social de contención.
¿Cómo reconocer el diagnóstico?
En el TEPT las personas reexperimentan una y otra vez el trauma en el momento presente. A nivel cerebral, este diagnóstico hace que se generen conexiones fuertes entre áreas emocionales y de memoria, por eso muchas veces se vive lo que en realidad es un recuerdo, con la misma nitidéz, reacción física e intencidad emocional que en el momento del suceso traumático (como si no existiese barrera temporal entre pasado y presente).
Los sintomas mas comúnes suelen ser:
• Emociones intensas de ansiedad, angustia, culpa o terror
• Pensamientos intrusivos, recuerdos y flashbacks constantes
• Pesadillas
• Hipervigilancia a situaciones temidas y activación de sintomas frente a claves o estímulos relacionados al trauma
• Sensaciones físicas o somatización en zonas del cuerpo relacionadas al trauma (dolor, molestia, ardor, etc)
• Evitación de estimulos ansiógenos (pensamientos, personas, situaciones, lugares o actividades)
¿Qué hacer frente a estos síntomas?
Primero que nada, acudí a un profesional de salud mental que pueda evaluar y diagnosticar correctamente. Existen terapias que demostraron ser efectivas para trabajar con trauma y TEPT, como la Terapia cognitivo-conductual, Terapia EMDR, Terapia dialéctico conductual o Terapia de aceptación y compromiso en conjunto con terapia psicofarmacológica.
Tu salud mental importa, estamos para ayudarte.